寒性體質的女性吃哪些水果好

　　從中醫(yī)的角度講，人的體質分九種。如平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣郁體質、特病體質等。寒性體質的女性吃哪些水果好？下面我們一起來看看吧！

　　寒性體質的女性吃哪些水果好

　　在九種體質中，陽虛體質在女性中偏多，所謂的陽虛體質，也就是我們所說的體寒體質。主要表現(xiàn)為怕冷、手足不溫；夏季不敢吹空調，一進空調的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽氣不足自然就怕冷。體內產生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經、肚子老涼。

　　對體質虛寒者，應選擇偏溫熱性水果食用

　　對體質虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應選擇偏溫熱性水果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。

　　大多數(shù)老年人存在不同程度的脾腎陽虛、陽氣不足，表現(xiàn)為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，食物稍微涼一點就會出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉。上述兩類人，最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃梨，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。

　　就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。

　　再說桃，在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。

　　從營養(yǎng)學的角度講，物無美惡，過則為災。沒有不好的食物，關鍵在于是否選對了食物，是否根據(jù)自己的體質來選擇食物。其實吃也是很有學問的。

【寒性體質的女性吃哪些水果好】相關文章：

女性寒性體質如何調理05-06

女性體寒吃什么水果好04-08

胃寒吃哪些食物好03-31

寒性體質養(yǎng)生原則04-20

寒性體質如何調理04-02

寒性體質的調理方法04-25

女性吃哪些食物對皮膚好05-09

女性補血吃哪些食物好03-31

春天吃哪些水果好04-20