痰濕體質特征調理方法

　　痰濕體質特征

　　虛胖、上樓氣喘的多

　　形體可胖可不胖，虛胖者時可見到 面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤

　　人體好倦縮，手足冰涼，夏天好過，冬天加重 口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水

　　舌質淡而胖嫩，舌邊常有齒印成排 容易出汗，汗出后皮膚多涼

　　大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快 一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

　　易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見 婦女白帶過多。

　　不能喝涼水，一喝冷飲就胃痛，腹痛或腹瀉，喝熱水后全身舒坦

　　有關節(jié)酸痛，肌膚麻木，腸胃不適，或高血壓，糖尿病，痛風等發(fā)病傾向。

　　解決方案：

　　推肚子、泡腳（放花椒）、少吃肉（肉生濕）事宜要注意

　　［日常保養(yǎng)］

　　痰濕體質者的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高于非痰濕體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等。

　　在養(yǎng)生方法上應多注意：

　　1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

　　2，不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓

　　3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來

　　4，洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內濕氣。

　　5，注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯.

【痰濕體質特征調理方法】相關文章：

氣虛體質的調理方法06-03

陽虛體質的調理方法02-17

氣虛體質的表現及調理方法06-04

調理寶寶過敏體質的方法05-29

寒性體質的癥狀及調理方法04-23

小兒氣虛體質的表現及調理方法06-03

體濕怎么調理05-10

脾濕如何調理04-09

陰虛體質如何調理05-06

如何調理酸性體質05-06