如何吃烤肉更健康

　　本文導讀：雖然說已經立秋了，但是人們仍是感覺到夏季的炎熱，所以很多人晚上還是會外出吃烤肉，很多人在吃烤肉的時候喜歡配可樂，其實烤肉配可樂會引發(fā)鈣流失，甚至會致骨癌！要警惕哦！

　　這樣吃烤肉更健康

　　1.多選瘦肉。少選肥肉，多選雞肉、魚肉和瘦牛肉等。瘦肉在燒烤過程中較少滴油，產生的煙霧也較少。

　　腹痛介紹腹痛(abdominal;pain)是臨床常見的癥狀，也是促使患者就診的原因。腹痛多由腹內組織或…[詳細]腹痛的病因|腹痛的癥狀|腹痛的治療|腹痛的預防搜索：腹痛

　　2.燒烤蔬菜。蔬菜是一種較為安全的燒烤食材，因為它所含有的成分本身就不容易產生致癌物。而且蔬菜所需的烹飪時間較短，形成致癌物的幾率也更低。

　　3.燒烤前徹底清洗烤架。這樣也能減少燒烤過程中產生的煙霧等致癌物質。

　　4.在烤架上放一層錫箔紙。在錫箔紙上戳些小洞，這樣肉中的脂肪仍然能滴落下去，而食物上沾的煙霧會減少。

　　5.先把食材蒸或煮一下。這樣食物在火上烤的時間就會減少，能減少致癌物的產生。

【如何吃烤肉更健康】相關文章：

如何讓身體更健康10-25

內褲如何清洗才更健康06-04

孕早期孕婦如何更健康06-04

兒童飲食如何讓孩子吃得更健康08-26

如何自制烤肉醬06-04

新年如何吃火鍋才更健康01-10

端午節(jié)如何健康吃粽子06-04

如何讓愛情更持久06-04

冰箱如何使用更安全06-04

如何開車更安全又省油06-04