摘自：萊陽市童心教育集團
作者：Fanfan

春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，應以調(diào)養(yǎng)陽氣為主。


主食中選擇高熱量的食物，除米.面.雜糧外，應加入適量豆類.花生。
 

保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶類.蛋類.魚肉.禽肉.豬牛瘦肉等。保證充足的維生素，它是增強體質(zhì).抵御疾病的重要物質(zhì)，青菜和水果中維生素含量較高。


少飲酒，少食難消化的食物。