夏季來(lái)臨,幼兒應(yīng)多吃應(yīng)季瓜果(西瓜.苦瓜.黃瓜)
應(yīng)注意的是:幼兒切忌吃冰鎮(zhèn)的瓜果,以免傷脾胃...
下面介紹幾種瓜果:1.苦瓜:有清暑滌熱,明目解毒的作用         
                         2.桃子:屬于營(yíng)養(yǎng)保健型水果,其營(yíng)養(yǎng)豐
厚且均衡,是人體較理想的保健食品.
                         3.烏梅:解熱,除煩.止瀉.鎮(zhèn)咳.驅(qū)蟲(chóng).消解疲勞,幫助恢復(fù)體力.夏季,一家人可飲烏梅湯.....
]                        4.西紅柿:清暑解毒,涼血平肝,解暑止渴,
                          5.草莓:清熱解暑,潤(rùn)肺化痰.利尿止瀉,有助消化,有水果皇后之稱(chēng)...
                           6.黃瓜:清熱利水,是含水分較多的蔬菜之一......

備注:夏季,孩子易出汗,在夏季,應(yīng)注意多給孩子及時(shí)補(bǔ)充鋅,應(yīng)給孩子多吃些含鋅豐富的食物(海產(chǎn)品.堅(jiān)果.....)