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各個(gè)月大寶寶睡眠時(shí)間
嬰兒是在睡眠中成長(zhǎng)的，沒(méi)關(guān)系，跟大人們一樣，寶寶們也分愛(ài)睡覺(jué)的寶寶和不太喜歡睡覺(jué)的寶寶。首先，我跟您明確一下各月齡寶寶所需要的睡眠時(shí)間。
各個(gè)月大寶寶睡眠時(shí)間
新生兒 16～20
3周 16~18
6周 15~16
4個(gè)月 9~12(加2次小睡,每次2~3小時(shí)）
6個(gè)月 11 (加2次小睡,每次1個(gè)半~2個(gè)半小時(shí)）
9個(gè)月 11~12(加2次小睡,每次1~2小時(shí))
1歲 10~11(加2次小睡,每次1~2小時(shí))
1歲半 13(加1~2次小睡,每次1~2小時(shí))
2歲 11~12(加1次小睡,每次2小時(shí))
3歲 10～11(加1次小睡，每次2小時(shí))
4~5歲 10~12,通常沒(méi)有日間小睡。
對(duì)于您1歲半寶貝來(lái)說(shuō)，生活實(shí)在是太有趣也太緊張了；睡覺(jué)，那是她最不愿意做的一件事情。晚上，她0需要你幫助他平靜下來(lái)，這樣她才能得到十分需要的休息。比方說(shuō)撓癢可能就是她要求愛(ài)撫的一種表現(xiàn)。
通常情況下，1歲半孩子24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠，這實(shí)際上要比父母認(rèn)為的或希望的時(shí)間要短。因?yàn)椴煌暮⒆铀枰乃邥r(shí)間也不一樣，你必須自己弄清楚最適合你的寶寶的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)。這里有幾個(gè)建議作為你的參考：
第一，盡量讓孩子早睡早起。
我聽(tīng)不少家長(zhǎng)抱怨過(guò)孩子晚上不睡覺(jué)，弄得自己疲憊不堪。其實(shí)，孩子早睡也是需要做家長(zhǎng)的來(lái)配合。家長(zhǎng)要迎合孩子的作息時(shí)間，比方說(shuō)想讓她9點(diǎn)睡，那么就8點(diǎn)半左右把燈光調(diào)暗，提前半個(gè)小時(shí)至40分鐘讓孩子上床。并關(guān)掉電視，大人也（假裝）一起睡。寶寶的好奇心很強(qiáng)，通常寶寶們是不會(huì)馬上睡的。 只要大人不睡他就不會(huì)有睡覺(jué)的打算。爸爸媽媽在我睡覺(jué)以后做些什么，吃些什么，他們都在意。所以這時(shí)候家長(zhǎng)要優(yōu)先孩子的.作息時(shí)間，讓他們感覺(jué)爸爸媽媽是和自己一起睡了，他們也就可以安心睡了。有些家長(zhǎng)為了自己想看電視，讓孩子自己睡或是讓孩子跟著一起看。這樣是行不通的。家長(zhǎng)可以在孩子睡著以后擁有一些屬于自己的時(shí)間。
早睡有利于早起，所以盡量讓孩子早起。這將對(duì)寶寶將來(lái)上學(xué)后的作息時(shí)間有很大幫助。
第二，白天盡量讓孩子參加室外活動(dòng)和接觸空氣。
白天孩子充分的活動(dòng)對(duì)晚上的睡眠質(zhì)量起很大作用。每天都在室內(nèi)活動(dòng)的孩子精力能源有余，才會(huì)造成晚上不睡或是睡得晚。
綜上所訴，希望您的苦惱能有所改善。
祝寶寶健康成長(zhǎng)！
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