夏季健康使用空調常識

　　炎炎夏日，大家都喜歡呆在空調房里，一旦離開空調的勢力范圍，就會熱的不要不要的。那么問題來了，你真的會用空調嗎?使用空調有很多小細節(jié)，如果不注意就很容易導致所謂的“空調病”。合理使用空調，省心省電，健康才是最重要。

　　夏季健康使用空調常識

　　健康是福，因此一切后話都是以身體健康為前提。那么在夏季使用空調的高峰期，更因該注意合理使用方法才能有效避免空調病的出現。

　　1、夏季使用空調溫度26℃最佳，保持室內外溫差5℃~8℃為宜。

　　科學研究發(fā)現，夏秋兩季人體感覺最舒適的.氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調節(jié)能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀，醫(yī)學上稱之為空調病。

　　2、選擇合適的出風角度，避免對著人體。

　　相信很多小伙伴都有這樣的經歷，剛從室外進入空調房時習慣靠近空調迎著出風口，這樣很痛快。不過這樣讓人體溫度迅速降下來很容易感冒，使身體感覺不適，特別是人在睡眠中直接吹冷風容易得病。

　　3、剛進屋，10分鐘后再開空調，或者不要調太低溫度試圖迅速降溫。

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹(中槍的自覺舉手)，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。

　　4、長時間待在空調房，注意定時通風。

　　夏季長時間待在室內，開空調會使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此需要定時通風，改善室內空氣。

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