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手部是如何進行保養(yǎng)呢

時間:2022-05-31 21:59:18 生活 我要投稿
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手部是如何進行保養(yǎng)呢

  長期以來,我們所謂的手部保養(yǎng),僅僅停留在涂抹護手霜,或者為手部肌膚做SPA的層面上,殊不知手部自主性的運動,側(cè)更能調(diào)動手部肌膚的修護和防御能力。

  1.向下彎曲手腕,以另一只手的手掌壓緊其手背,并盡可能的伸展,保持15秒鐘。另一只手也做同樣的動作。

  2.向上彎曲手掌,同時用另一只手將其壓緊,并盡量可能的伸展,保持15秒鐘,另一只手也做同樣的動作。

  3.雙手交叉閉合,同時輕柔轉(zhuǎn)動手腕。

  4.逐個轉(zhuǎn)動手指,同時注意手指根部的關(guān)節(jié)和肌肉的感覺。

  5.拇指在內(nèi),十指相對,以螺紋面相接觸,做有節(jié)奏的推壓,幅度由小到大,重復(fù)4~8次。