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懷孕不同階段胎教方法有什么
胎教是一種優(yōu)生優(yōu)育的方法之一，為了使寶寶出生后有一個(gè)良好的基礎(chǔ)。在胎兒期內(nèi)，利用一定的方法，通過(guò)母體給胎兒以各種良性刺激，從而促使胎兒生理和心理上的健康成長(zhǎng)。那么胎教方法有什么呢？下面是小編整理的懷孕不同階段胎教方法有什么，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
1—4月
環(huán)境胎教——給胎兒一個(gè)無(wú)害的成長(zhǎng)環(huán)境
1—4月是胎兒的快速成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開(kāi)始成長(zhǎng)，眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開(kāi)始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時(shí)期。
胎教的基礎(chǔ)是營(yíng)養(yǎng)，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實(shí)，在整個(gè)孕期，孕婦都要盡可能避開(kāi)各種污染，比如二手煙、汽車(chē)排放的尾氣等。
4—7月
音樂(lè)胎教——選擇安全有效的胎教設(shè)備、科學(xué)的胎教課程
在4個(gè)月之前，胎兒只能感知輕微的振動(dòng)，還聽(tīng)不到任何聲音。到4個(gè)月時(shí)，胎兒的聽(tīng)覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，在5個(gè)月的時(shí)候，胎兒的聽(tīng)覺(jué)逐漸發(fā)達(dá)，可以分辨媽媽的聲音和周?chē)捻懧�。這個(gè)時(shí)候可以使用專(zhuān)業(yè)的胎教設(shè)備配合科學(xué)的胎教課程，對(duì)寶寶進(jìn)行音樂(lè)胎教，促進(jìn)寶寶發(fā)育。
孩子在肚子里，睡眠的時(shí)間多，清醒的時(shí)間少。胎教時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天做3次，每次10—20分鐘就可以了。
音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過(guò)60分貝，就是聽(tīng)起來(lái)剛好聽(tīng)清楚就好，并且感覺(jué)不到刺耳，使用的胎教設(shè)備要帶有安全音量控制功能才能保證胎兒聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)不受傷害。胎教內(nèi)容要系統(tǒng)，按胎兒發(fā)育周期科學(xué)設(shè)計(jì)，不能隨意拼湊。
語(yǔ)言胎教——爸爸的聲音很重要
孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽(tīng)，就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音，增強(qiáng)雙方的感情交流。
爸爸說(shuō)話比媽媽更管用，因?yàn)槟行缘穆曇粲写┩噶�，比女性的聲音更容易穿透腹壁進(jìn)入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽(tīng)聽(tīng)爸爸的聲音。不過(guò)準(zhǔn)爸爸們?yōu)榱损B(yǎng)家糊口，往往沒(méi)有足夠的時(shí)間陪伴在媽媽和寶寶，有的胎教設(shè)備具備高保真的錄音功能，可以將爸爸的聲音記錄下來(lái)，在爸爸不在時(shí)播放給寶寶聽(tīng)，極大的方便了準(zhǔn)爸爸的胎教。
8—10月
撫摸胎教——?jiǎng)e嚇到寶寶
胎兒在4個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺(jué)，在8個(gè)月的時(shí)候，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了，這時(shí)候，胎兒可以依自己的意思活動(dòng)身體，也開(kāi)始對(duì)外界的聲音、動(dòng)作有了反應(yīng)，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動(dòng)作和情緒。在堅(jiān)持音樂(lè)胎教的同時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以輔以撫摸胎教，給寶寶的大腦、身體以舒適的感受。
做音樂(lè)胎教同時(shí)，輕輕地?fù)崦共�，一邊跟胎兒說(shuō)話：“寶寶你好乖，來(lái)給媽媽撫摸一下�！�
時(shí)間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。
不管在做哪種胎教，胎兒都會(huì)有反應(yīng)，或高興、或不滿。寶寶高興的時(shí)候，他會(huì)有規(guī)律地溫柔地動(dòng)，如果不滿，就會(huì)無(wú)規(guī)律地抖動(dòng)，這時(shí)候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，并及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。
�。ㄒ唬┱Z(yǔ)言胎教
懷孕后的第6個(gè)月到第10個(gè)月是語(yǔ)言胎教的關(guān)鍵期，孕媽媽們一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)哦。
這一階段胎寶寶對(duì)聲音已經(jīng)相當(dāng)敏感，能夠分辨和聽(tīng)到各種不同的聲音，并能進(jìn)行學(xué)習(xí)，形成記憶。
▼準(zhǔn)媽媽可以這么做：
孕媽可以帶著愉快的心情朗讀一些優(yōu)美的散文、詩(shī)歌，或者選擇好聽(tīng)的童話故事講給寶寶聽(tīng)，可以在朗誦的同時(shí)搭配背景音樂(lè)，對(duì)胎寶寶同時(shí)定進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練。
還可以讓胎寶寶參與夫妻的日常生活，進(jìn)行對(duì)話胎教。比如早晨起床，你可以對(duì)胎寶寶說(shuō)：“寶寶，我們要起床了，和媽媽一起去散散步吧�！�，看到漂亮的植物，介紹給寶寶認(rèn)識(shí)。品嘗到好吃的食物，也可以向胎寶寶進(jìn)行介紹，“寶寶，這是南瓜餅、這是蛋羹”。
丈夫下班回來(lái)了，也可以向?qū)殞毚蛘泻�，“寶寶，爸爸回�?lái)了。 ”對(duì)話式的胎教不光對(duì)寶寶是一種良好的語(yǔ)言刺激，也有助于在寶寶出生時(shí)給他形成一個(gè)安全的氛圍。
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孕媽可以通過(guò)撫摸胎寶寶的方式與其交流情感。撫摸胎教可以鍛煉胎兒皮膚的觸覺(jué)，從而促進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快胎兒的智力發(fā)育。
建議在早晨和晚上開(kāi)始做，每次時(shí)間不要太長(zhǎng)，5~10分鐘即可。
▼準(zhǔn)媽媽可以這么做：
孕媽可以坐在床上或者沙發(fā)上，全身放松，用手輕輕捧著腹部從上而下，從左往右，反復(fù)輕輕撫摸。
隨著胎兒月齡增大，胎動(dòng)變得更加明顯，孕媽媽或者準(zhǔn)爸爸可以用手輕撫肚中胎兒或者用手輕輕拍打胎寶寶，邊撫摸邊說(shuō)話，加深胎兒和爸爸媽媽的情感，形成觸覺(jué)上的刺激和情感的溝通。
�。ㄈ┮魳�(lè)胎教
胎兒在4個(gè)月的時(shí)候就有了聽(tīng)覺(jué)，到6個(gè)月聽(tīng)力已經(jīng)跟大人差不多了。
不同的樂(lè)曲對(duì)于陶冶寶寶的情操起著不同的作用。在選擇胎教音樂(lè)時(shí)，盡量多選擇一些短且旋律優(yōu)美的曲子，每天放1~2次音樂(lè)，每次15~20分鐘。
▼準(zhǔn)媽媽可以這么做：
可以選擇在胎兒睡醒的時(shí)候，即有胎動(dòng)的時(shí)期進(jìn)行，也可以固定在臨睡前的時(shí)間。
另外，每個(gè)胎兒個(gè)性不同，我們也可以根據(jù)胎兒的個(gè)體差異來(lái)選擇不同的音樂(lè)。比如活潑好動(dòng)的胎兒，就可以聽(tīng)一些節(jié)奏緩慢、旋律柔和的樂(lè)曲，如搖籃曲；而一些不愛(ài)活動(dòng)、文靜的胎兒，就可以聽(tīng)一些輕松活潑、跳躍性強(qiáng)的樂(lè)曲，如小天鵝舞曲。
同樣的音樂(lè)可以多次聽(tīng)，說(shuō)不定碰到熟悉的曲子，他還會(huì)輕輕地動(dòng)起來(lái)哦，這其實(shí)是表示寶寶非常享受這段音樂(lè)。
堅(jiān)持給胎兒做音樂(lè)胎教，可以促進(jìn)其大腦和智力的發(fā)育。
�。ㄋ模┻\(yùn)動(dòng)胎教
到了孕四個(gè)月，孕媽媽沒(méi)有了孕吐，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也降低了許多，這時(shí)就可以適當(dāng)多些運(yùn)動(dòng)了。
▼準(zhǔn)媽媽可以這么做：
喜歡游泳的媽媽可以重新?lián)炱鹩斡镜膼?ài)好，喜歡運(yùn)動(dòng)的可以堅(jiān)持慢走、慢跑。另外像孕期體操、孕期瑜伽都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，比如洗碗、掃地也可以當(dāng)作休閑的方式。
隨著月齡增大，孕7月的時(shí)候，孕媽可以開(kāi)始練習(xí)腹式呼吸，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)緩解生產(chǎn)的陣痛有幫助，還會(huì)加速母體的血液循環(huán)，給胎兒提供充足的養(yǎng)分和營(yíng)養(yǎng)。
具體練習(xí)方法：
背部挺直，緊貼墻面，讓小腿與地面垂直。
全身保持放松，雙手輕放在腹部。
用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止。
吐氣時(shí)稍微將嘴撅起，慢慢將體內(nèi)空氣吐出。
Ps:吐氣要比吸氣更為緩慢且用力喲，可以經(jīng)常練習(xí)，每天2-3次，每次10分鐘。
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