溜溜球招式

　　溜溜球也叫悠悠球，它不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是世界上花式最多最難、最具觀賞性的手上技巧運(yùn)動(dòng)之一。下面就由小編為大家介紹溜溜球的招式，大家一起去看看吧!

　　一、溜溜球招式：初級(jí)

　　第一級(jí) 勁力旋風(fēng) Long Sleeper

　　抬起手臂，用腕力把悠悠球向下擲出。 注意：手心是向上的!

　　悠悠球拋出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在繩頭處不斷轉(zhuǎn)動(dòng)(Spinning)。(如想悠悠球轉(zhuǎn)得更久，可以作45度向下拋出!

　　手掌向上輕拉，悠悠球便自動(dòng)回轉(zhuǎn)。

　　這是所有招式的基礎(chǔ)，要多多練習(xí)啊!

　　第二級(jí) 溜狗

　　先大力使出睡眠，慢慢將悠悠貼近地面。

　　悠悠便會(huì)向前走。

　　在悠悠將近停止轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，手一拉將悠悠收回。

　　第三級(jí) 爬行

　　先用力使出"勁力旋風(fēng)"，慢慢將悠悠球貼近地面。

　　悠悠球便會(huì)向前走。

　　身體同時(shí)蹲下，讓悠悠球向前滾動(dòng)。

　　待悠悠球?qū)⒗K子拉勁時(shí)，手一拉將悠悠球收回。

　　第四級(jí) 前拋(瞬雷出擊) Forward Pass

　　手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球。

　　用力將悠悠球向前拋出。

　　悠悠球會(huì)自動(dòng)收回，手掌向上接住

　　第五級(jí) 逃脫(旋風(fēng)掃落葉) Break Away

　　這是一個(gè)橫面花式的基礎(chǔ)動(dòng)作。

　　抬起右手，將悠悠球放在約肩膀位置前。

　　揮手將悠悠球向右拋出，同時(shí)伸直手臂以離心力將悠悠球從右邊帶向左邊。

　　當(dāng)悠悠球橫過(guò)身體，到達(dá)左肩的水平位置，便可拉繩將球收回。

　　使出"勁力旋風(fēng)"，在面前，右手向前移動(dòng)將繩子繞過(guò)左手手掌。

　　右手捉住悠悠球繩上10cm的位置。

　　右手升起，左手手掌張開(kāi)向下，讓繩子形成一個(gè)三角形。右手將悠悠球前后擺動(dòng)。

　　第七級(jí) 火箭 Rocket

　　使出"勁力旋風(fēng)"，慢慢將繩圈從右手中指取下。

　　手指拿住繩圈，然后向上收球。

　　悠悠球會(huì)向上飛起，同時(shí)將繩子卷回。待悠悠落下時(shí)接住。

　　第八級(jí) 升降機(jī)Elevator

　　使出"勁力旋風(fēng)"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。

　　用右手控制悠悠繩進(jìn)入球體縫隙中。

　　右手向下慢慢拉，悠悠球隨之升起。

　　第九級(jí) 環(huán)繞世界 Around The World

　　將悠悠球向前拋出，環(huán)繞身體一圈，將悠悠球從面前位置收回。

　　第十級(jí) 閃電快打3次 Loop The Loop X3

　　使出"瞬雷出擊"，當(dāng)悠悠球回到手臂內(nèi)側(cè)時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將悠悠球再次拋出。

　　此動(dòng)作連續(xù)做三次，在最后收回動(dòng)作時(shí)，手要接好悠悠。

　　好了，悠悠球基礎(chǔ)動(dòng)作中的初級(jí)動(dòng)作就是這些了。如果你學(xué)會(huì)了這十個(gè)動(dòng)作的話，那恭喜你達(dá)到了悠悠玩法的入門(mén)級(jí)別，花樣無(wú)窮的玩法正等著你去發(fā)現(xiàn)!

　　初級(jí)10招基礎(chǔ)動(dòng)作是悠悠所有玩法的起步階段，所以都是很簡(jiǎn)單的動(dòng)作。千萬(wàn)不要以為悠悠球很無(wú)聊而就此停住腳步哦!后面的玩法可是很變態(tài)的，就看你敢不敢嘗試了。

　　哦，覺(jué)得很簡(jiǎn)單?呵呵，接下來(lái)是基礎(chǔ)花式中級(jí)階段，難度跟初級(jí)可是大不相同!不少人在中級(jí)就因?yàn)橛X(jué)得難度太大，而放棄玩悠悠了!(不過(guò)在競(jìng)技YOYO領(lǐng)域來(lái)看的話，中級(jí)還是非常簡(jiǎn)單。當(dāng)然，你要有合適中級(jí)招式用的悠悠球，別還拿著初學(xué)用的離合器來(lái)玩中級(jí)。這是題外話)

　　怎么樣，有挑戰(zhàn)的信心?那么就接著看下去吧。

　　二、溜溜球招式：中級(jí)

　　第十一級(jí) 飛碟UFO

　　把悠悠球從右肩向左下方向，傾斜地用力投出，使悠悠球與地面平行著轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　用左手抓住離悠悠球15cm-20cm的繩子，把悠悠球提上來(lái)，并保持橫向旋轉(zhuǎn)2-3秒。

　　放開(kāi)左手將悠悠向上拋起，右手拉繩，令悠悠球收回到手中。

　　第十二級(jí) 東京鐵塔 Tokyo Tower

　　使出"勁力旋風(fēng)"招式，然后把悠悠繩上端約20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。

　　把右手移到低于左手的位置，把繩掛在右手的大拇指上。

　　扭動(dòng)左手，使悠悠繩形成交叉狀態(tài)。

　　用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，并使之通過(guò)左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。

　　第十三級(jí) 狗咬 Dog Bite

　　把悠悠從面前向兩腳之間向后擲出。

　　當(dāng)悠悠擲至后面時(shí)，拉動(dòng)繩子，使之能夠碰到大腿內(nèi)側(cè)的褲子褶皺。悠悠槽和悠悠繩便便會(huì)拌著褲子的布料。

　　第十四級(jí) 三葉草 Three Leaf Clover

　　把手腕放低，手掌從向后的狀態(tài)，把悠悠球向斜上方擲出，使之畫(huà)出橢圓型圖案。

　　不要用手抓住返回的悠悠，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將其向前方擲出，畫(huà)出第2個(gè)橢圓型圖案。

　　不要抓住返回的悠悠，再將其向下方擲出，使之落在鞋側(cè)一步之前，然后將其從手掌下方收回。

　　第十五級(jí) 閃電快打10次 Loop the Loop X10

　　使出"瞬雷出擊"，當(dāng)悠悠球回到手臂內(nèi)側(cè)時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將悠悠球再次拋出。

　　此動(dòng)作連續(xù)做十次，在最后收回動(dòng)作時(shí)，手要接好悠悠。

　　第十六級(jí) 智能旋風(fēng) Brain Twister

　　使出"勁力旋風(fēng)"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。

　　把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過(guò)悠悠的槽間。沿著悠悠槽，向前方像畫(huà)圈一樣地提高右手。

　　把右手中指放在靠近悠悠球部份的繩子上。邊用右手的中指向自己方向推高， 邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。

　　讓悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指為中心轉(zhuǎn)圈。

　　轉(zhuǎn)3圈后，將悠悠繩從左手食指解開(kāi)。收回悠悠球完成動(dòng)作。

　　第十七級(jí) 登陸月球 Moon Sault

　　把悠悠球以“逃脫”用力向右邊投出，將悠悠由右邊帶向左邊。

　　用左手食指觸及離悠悠球10cm左右的悠悠球。讓悠悠繞過(guò)食指繼續(xù)向右轉(zhuǎn)圈， 令其落到悠悠繩上。

　　拉開(kāi)兩手，由于繩子被拉緊，使悠悠彈起。

　　彈起的悠悠球，以左手食指為支點(diǎn)，向外側(cè)甩出。收回悠悠完成動(dòng)作。

　　這個(gè)動(dòng)作要練的就是一個(gè)“準(zhǔn)”字。真正做的好了，即使是很窄的的標(biāo)準(zhǔn)型悠悠，也要能正確無(wú)誤的搭到繩子上去。這不是一天兩天練的好的，要有耐心和心理準(zhǔn)備。

　　第十八級(jí) 收放自如 Stop And Dash

　　使出"智能旋風(fēng)"招式，使悠悠繩通過(guò)悠悠球槽，兩手高度相同。

　　把兩手手心向下，拉一下悠悠繩便把A.B.C三個(gè)部份卷起返回。用兩手接住， 使悠悠球停止轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　左手的高度保持不變，把右手快速放下，將卷起的悠悠繩拉出來(lái)，悠悠球便重新開(kāi)始旋轉(zhuǎn)。收回悠悠球完成動(dòng)作。

　　第十九級(jí) 棒球(天地雙龍) Home Run

　　這是一個(gè)難度摩擦動(dòng)作。

　　把悠悠球從左肩位置向右傾斜擲出。

　　在悠悠傾斜旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。

　　將手臂由右邊向左邊移動(dòng)，使悠悠球保持傾斜狀態(tài)在地上轉(zhuǎn)動(dòng)畫(huà)出半圓。

　　當(dāng)球滾至身提左側(cè)時(shí)，發(fā)力拉悠悠繩，但不要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。收回悠悠完成動(dòng)作。

　　第二十級(jí) 閃電快打(30次) Loop the Loop X30

　　使出"瞬雷出擊"，當(dāng)悠悠球回到手臂內(nèi)側(cè)時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將悠悠球再次拋出。

　　此動(dòng)作連續(xù)做三十次，在最后收回動(dòng)作時(shí)，手要接好悠悠。

　　——要做到三十次閃電快打，就要求每次快打都要做到正確無(wú)誤。每次出球的角度，力度，都要盡量做到完全相同。當(dāng)然，一顆穩(wěn)定而順手的快打?qū)Ｓ糜朴茣?huì)幫到你不少忙。

　　看到這些動(dòng)作，可能有些朋友已經(jīng)開(kāi)始打退堂鼓了吧?哈哈不用著急，這才剛剛開(kāi)始!后面還有難上10倍甚至100倍的花式呢^_^

　　重溫一下上面的動(dòng)作，

　　其中登陸系重要的基礎(chǔ)花式有：登陸月球;智能旋風(fēng)

　　其中回旋系重要的基礎(chǔ)花式有：閃電快打10次，30次;三葉草

　　實(shí)際上也就這幾招是必須要練好的。

　　當(dāng)然，學(xué)會(huì)了上面的花式的話，你應(yīng)該已經(jīng)可以在朋友面前，甚至上臺(tái)表演了吧!努力是不會(huì)白費(fèi)的，恭喜!

　　高級(jí)

　　基礎(chǔ)花式——高級(jí)難度，是悠悠球基礎(chǔ)花式中最難的一個(gè)部分�；ㄊ降臅r(shí)間長(zhǎng)度，技巧難度，復(fù)雜程度，都是初級(jí)和中級(jí)所無(wú)法相比的。

　　因此，在學(xué)習(xí)高級(jí)花式前，你必須先具備扎實(shí)的基本功：

　　1、勁力旋風(fēng)時(shí)間起碼達(dá)到1分鐘以上

　　2、登陸月球準(zhǔn)確率達(dá)到80%

　　3、閃電快打左右手30個(gè)以上(為雙手快打準(zhǔn)備)

　　好了，請(qǐng)?jiān)诰W(wǎng)站查看更高級(jí)花式吧。

　　三、溜溜球招式：高級(jí)

　　第二十一級(jí) 摩天輪 Pin Wheel

　　使悠悠球處于“勁力旋風(fēng)”狀態(tài)，用左手的大拇指勾起悠悠繩。

　　迅速放下右手，讓悠悠繩在左手指上滑行，把悠悠拉上來(lái)。

　　用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠球旋轉(zhuǎn)3圈以上。

　　旋轉(zhuǎn)三圈以上后，放開(kāi)手指，收回悠悠球完成動(dòng)作。

　　看起來(lái)這似乎是個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)不然。要在揮動(dòng)悠悠球的同時(shí)保持悠悠的高速自轉(zhuǎn)，就要求繩子不能摩擦到球體�？梢韵胂竺媲坝幸粔K豎直的平板，而悠悠球和繩子在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)始終保持在平板內(nèi)。做到的話，哪怕甩30，50圈也不是問(wèn)題。這個(gè)動(dòng)作是進(jìn)行連續(xù)登陸類(lèi)花式的基礎(chǔ)。

　　第二十二級(jí) 魔術(shù)手套 Magic

　　使悠悠球處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，把悠悠繩掛在手背上。

　　用右手食指，穿過(guò)左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩并拉出來(lái)，就這樣扭轉(zhuǎn)食指，使繩子形成圈形，掛在左手的食指上。

　　接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠繩勾出，同樣轉(zhuǎn)成圈形掛在中指上。

　　重復(fù)以上做法，四只手指都套上了繩圈。

　　脫掉大拇指上的繩圈，右手拉悠悠繩。

　　掛在左手四只手指的繩圈，就好像變魔術(shù)一樣一個(gè)接一個(gè)地解開(kāi)，悠悠球返回"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)。

　　收回悠悠完成動(dòng)作。

　　這是一個(gè)華而不實(shí)的動(dòng)作。之所以會(huì)編排到高級(jí)，大概是因?yàn)樵谶@套基礎(chǔ)動(dòng)作被編排出來(lái)的那個(gè)時(shí)代，當(dāng)時(shí)悠悠球的軸承技術(shù)比較落后，空轉(zhuǎn)時(shí)間比較短不容易完成長(zhǎng)時(shí)間的編繩動(dòng)作的緣故吧。在現(xiàn)在看來(lái)的話這個(gè)動(dòng)作只有初級(jí)難度。不喜歡的話完全可以跳過(guò)。

　　第二十三級(jí) 翻天覆地 Double Or Nothing

　　一個(gè)難度登陸動(dòng)作。在使用標(biāo)準(zhǔn)型悠悠時(shí)難度加大，使用超寬碟翼型悠悠則難度減低。

　　按“逃脫(Break away)”的要領(lǐng)，用力把悠悠球向右邊擲出，使之成為空轉(zhuǎn)狀態(tài)。

　　在身體正面，把手腕從右向左擺動(dòng)，使悠悠球像鐘擺一樣畫(huà)出半圓。

　　當(dāng)悠悠剛畫(huà)出半圓時(shí)，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。

　　悠悠以左手食指為軸，剛畫(huà)出半圓時(shí)，迅速用右手食指擋著悠悠繩。

　　悠悠以右手食指為軸剛畫(huà)出半圓時(shí)，左手食指再次擋著悠悠繩。

　　讓以食指為軸旋轉(zhuǎn)的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。

　　此時(shí)悠悠繩呈現(xiàn)兩次對(duì)折的狀態(tài)。

　　伸開(kāi)兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開(kāi)，收回悠悠完成動(dòng)作。

　　這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于第一次折線開(kāi)始時(shí)對(duì)繩子長(zhǎng)度的把握，以及最后的登陸要正確無(wú)誤地搭在最前面的一根繩上。開(kāi)始用寬度較大的碟翼型悠悠來(lái)嘗嘗試，會(huì)比較容易成功。

　　第二十四級(jí) 側(cè)轉(zhuǎn)旋風(fēng) Side Winder

　　利用回收的難度調(diào)繩動(dòng)作。

　　使悠悠處于“勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，把右手稍微向右擺動(dòng)，讓悠悠向右邊移動(dòng)。

　　在向右移動(dòng)的悠悠返回之前，使勁拉起悠悠，并快速把右手移向身體中心。注：此時(shí)悠悠球并沒(méi)有被回收!

　　然后悠悠球就像樹(shù)立旋轉(zhuǎn)的"天外來(lái)客"一樣帶動(dòng)繩子旋轉(zhuǎn)。

　　當(dāng)悠悠球飛到右手附近時(shí)，收回悠悠完成動(dòng)作 。

　　同樣，也嘗試把悠悠向左擺動(dòng)的技巧。

　　這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于拉動(dòng)悠悠令其向上飛起時(shí)，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁邊移動(dòng)，這兩個(gè)動(dòng)作一定要同時(shí)進(jìn)行

　　第二十五招 滾筒(星月穿梭)Barrel Roll

　　使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手食指勾著悠悠繩提起來(lái)。

　　把右手的悠悠繩向前面移動(dòng)，使之通過(guò)悠悠繩糟。

　　就這樣把右手提上來(lái)，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。

　　用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動(dòng)，使右手食指從悠悠的下方通過(guò)。

　　利用此時(shí)悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。

　　反復(fù)進(jìn)行以上的動(dòng)作，使悠悠在悠悠繩之間來(lái)回彈跳。

　　提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉(zhuǎn)。 把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。

　　稍微復(fù)雜的縱向線上動(dòng)作。難點(diǎn)在于空轉(zhuǎn)的時(shí)間，落線的準(zhǔn)確度，以及控制悠悠不令其回收。 擁有一顆寬幅的強(qiáng)空轉(zhuǎn)悠悠，會(huì)使這招變得容易一些。

　　第二十六級(jí) 新月漫游 Moonsault Backflip

　　以“逃脫”把悠悠用力向右側(cè)擲出，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動(dòng)，使悠悠畫(huà)出半圓形。

　　悠悠剛畫(huà)出半圓時(shí)，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉(zhuǎn)動(dòng)，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。

　　左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉(zhuǎn)，并讓悠悠位于身體正面。

　　用右手中指觸及悠悠和左手間雙重悠悠繩的中心，并向前方推出，使悠悠繞左手食指轉(zhuǎn)一圈。把右手向上，左手向下移動(dòng)，使悠悠旋轉(zhuǎn)一圈。轉(zhuǎn)完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠彈上去。

　　收會(huì)悠悠球完成動(dòng)作。

　　第二十七級(jí) 核子分裂 Split The Atom

　　使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手食指勾著悠悠繩住上提。

　　把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉(zhuǎn)圈，并搭在左邊的悠悠繩上，同時(shí)提高右手使之與左手的高度一樣。

　　把右手向上，左手向下轉(zhuǎn)圈，同時(shí)利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，并使之搭在前面的悠悠繩上。

　　把左手食指靠在前面的雙重悠悠繩上，左手向上及右手向下轉(zhuǎn)圈。

　　兩手轉(zhuǎn)圈之時(shí)，利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，并使之搭在對(duì)面左邊的悠悠繩上。

　　在悠悠球落在下面時(shí)，用右手食指勾住眼前兩條悠悠繩并往上提，轉(zhuǎn)動(dòng)兩手，使悠悠旋轉(zhuǎn)兩圈。在悠悠轉(zhuǎn)到下面時(shí)停止旋轉(zhuǎn)。

　　把卷在右手食指上的悠悠繩拔脫。提高右手，利用反作用力，使悠悠球繞著左手食指旋轉(zhuǎn)。

　　把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成動(dòng)作。

　　這是一個(gè)比較復(fù)雜的縱向搭線系動(dòng)作，需要大量的練習(xí)。

　　第二十八級(jí) 原子烈焰 Atomic Fire

　　使悠悠球處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手食指勾著悠悠球繩住上提。

　　把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠球10cm左右的位置。讓悠悠繩繞著右手食指轉(zhuǎn)圈，并搭在左邊的悠悠繩上，同時(shí)提高右手使之與左手的高度一樣。

　　把兩手轉(zhuǎn)動(dòng)，使悠悠球旋轉(zhuǎn)一圈。

　　就這樣不要停止左手的動(dòng)作，繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)左手，使之從悠悠球的寸下方穿過(guò)，同時(shí)利用悠悠繩的反作用力把悠悠球彈出后使之搭在前面的悠悠繩上。

　　左手轉(zhuǎn)到上面時(shí)，立即把右手從悠悠球的下方穿過(guò)，同時(shí)利用悠悠繩的反作用力把悠悠球彈出，搭在前面的悠悠繩上。

　　右手轉(zhuǎn)到上面時(shí)，立即把右手從悠悠球的下方穿過(guò)，同時(shí)利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，搭在前面的悠悠繩上。

　　讓悠悠球在悠悠繩上來(lái)回彈跳三次以上。

　　在左提高右手，由于反作用力，悠悠球繞著左手食指轉(zhuǎn)動(dòng)。收回被甩向前面的悠悠完成動(dòng)作。

　　這個(gè)動(dòng)作在核子裂變的基礎(chǔ)上，又作了加強(qiáng)。兩手手指的移動(dòng)，和球的彈跳順序是完成動(dòng)作的關(guān)鍵。

　　第二十九級(jí) 射月 Shoot the moon

　　放下右手，以手掌向后的資勢(shì)把悠悠球向前拋出。

　　不要用手接著返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向后拋高，使其畫(huà)出月牙形圖案。

　　不要用手接著從上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠拋向前方，使其再畫(huà)出月牙形圖案。

　　充分發(fā)揮手腕的力量，使悠悠球畫(huà)出三次以上的月牙形圖案。 最后把手掌向上，收回悠悠完成動(dòng)作。在第一下拋出悠悠時(shí)力度稍輕，這樣更容易回轉(zhuǎn)悠悠。這個(gè)動(dòng)作要想順利完成，回收穩(wěn)定而且輕便的悠悠球會(huì)幫到不少忙。

　　第三十級(jí) 雙手快打 Double Loop

　　兩手各持一個(gè)悠悠球。放下右手，以手掌向后的姿勢(shì)向前方拋出悠悠球。

　　右手的悠悠球剛回到手邊時(shí)，與剛才右手的動(dòng)作一樣把左手的悠悠球向前方拋出。

　　不要接住剛才回到右手邊的悠悠，做出閃電快打動(dòng)作。

　　使左右悠悠球交替做出閃電快打動(dòng)作，兩手各重復(fù)五次以上。

　　最后把手掌向上收回悠悠球完成動(dòng)作。

　　要想順利完成雙手快打，應(yīng)使用兩只完全相同，回收靈敏度良好的快打?qū)Ｓ糜朴�。練�?xí)前應(yīng)先保證左右手均能熟練的做出快打動(dòng)作(怎么樣算熟練?即使不用眼看，也能打到幾十個(gè)。請(qǐng)注意安全。)

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