乒乓球日常訓練方法

　　導語：學習乒乓球不難，學好乒乓球很難。下面是小編分享的學習乒乓球的方法，歡迎參考！

　　一、思想上：

　　必須做好練3年以上基本功的思想準備，對于業(yè)余練球的朋友來說本來練習時間就不能保證，斷斷續(xù)續(xù)地練習3年看來時間比較長，實際上你練的時間要少得多。這么少的時間你都支付不了，那打好球就難了。

　　二、物質(zhì)條件：

　　1、最關(guān)鍵的第一條件：找個志同道合的練習對手。他得和你一樣有強烈的練好球的愿望，有耐心喂球，不心浮氣躁，否則沒多久你就沒人同練了；

　　2、100個練習球：多球訓練呢你有錢可以找教練，自己練的時候有100個球放在盆子里，可以節(jié)約揀球時間保證練習的密度、強度。這個方法是很簡單的，但是我敢保證這么練球的人絕對不多。效率就是這么產(chǎn)生出來的。

　　3、一本最最基本的乒乓球教材：理論是指導實踐的，乒乓球這么細的活你再怎么天才也不可能超過別人幾十年的總結(jié)。論壇上的帖子大多也是個人體會，怎么也比不上系統(tǒng)、全面的教材。

　　問題是選擇什么樣的教材最好？？建議最最基本的初級讀物，能是面向初級乒乓球教練的最合適。你別以為那些什么高手絕招之類的書能讓你學到東西。只有最基本的教材，才會給你仔細地講解錯誤動作、技術(shù)銜接動作、基本訓練應(yīng)該掌握的結(jié)合技術(shù)什么的。如果你找到了，就恭喜你趕緊買了，放在你的球包里帶著去練球。

　　4、合適你的底板、套膠：這些問題教材里都有講解，按著講解配好就行了，實在不懂可以找個教練幫忙。唯一的建議是找到合適的就別老換，球是靠技術(shù)不是靠器材（錢多發(fā)燒除外），保持你使用器材的穩(wěn)定性對練習有好處，省得老是適應(yīng)新底板、套膠，浪費時間。

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