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兒童騎自行車(chē)的好處有哪些
騎兒童自行車(chē)是戶(hù)外活動(dòng)，清新的空氣和充足的陽(yáng)光，對(duì)兒童的自然生長(zhǎng)發(fā)育有著無(wú)與倫比的功效，比廣告上的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵要好的多，充足的戶(hù)外活動(dòng)其實(shí)是一劑孩子快樂(lè)成長(zhǎng)的最佳良方。下面是小編給大家?guī)?lái)的兒童騎自行車(chē)的好處有哪些，希望能幫到大家！
騎自行車(chē)有利孩子成長(zhǎng)
運(yùn)動(dòng)是孩子的天性，而騎自行車(chē)能促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)、平衡能力的充分發(fā)育，越早騎自行車(chē)，對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)天賦的發(fā)展越有利。
騎自行車(chē)能培養(yǎng)孩子勇敢品格。
騎自行車(chē)除了簡(jiǎn)單的技巧外，還有助于培養(yǎng)孩子勇敢自信的品格，以及溝通協(xié)作的能力。
這騎自行車(chē)有健身作用
騎自行車(chē)可以提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力，對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。
騎自行車(chē)可以提高寶寶的反應(yīng)靈敏度
現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車(chē)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)。
這騎自行車(chē)有利于心情愉快
戶(hù)外騎自行車(chē)的時(shí)間越久，心胸就會(huì)越開(kāi)闊，寶寶會(huì)感到輕松、活躍。
騎自行車(chē)是有效的親自溝通方式
帶寶寶出去騎自行車(chē)，可以加強(qiáng)親子間的溝通。選擇某個(gè)街心公園或郊外小路，跟寶寶在輕松的環(huán)境下騎行，能讓寶寶更加信任你，成為彼此的好朋友。
騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的好處
1．開(kāi)發(fā)大腦
因?yàn)樽孕熊?chē)運(yùn)動(dòng)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，更可以有效預(yù)防大腦的早衰及偏廢。
2．改善體質(zhì)
因?yàn)樽孕熊?chē)運(yùn)動(dòng)可以有效地鍛煉下肢肌力，并且強(qiáng)化全身耐力。而且經(jīng)過(guò)比較研究自行車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步作用相同。因?yàn)榇隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以有效鍛煉下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉，而且還可有效調(diào)動(dòng)頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉，關(guān)節(jié)、韌帶。保持正確的騎行姿勢(shì)，長(zhǎng)期進(jìn)行騎行能明顯改善男性性功能，加強(qiáng)**勃起的力度和持久度。有專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查表明：每天騎單車(chē)約6.5公里的人，比不騎車(chē)的人，患心臟冠狀動(dòng)脈疾病的機(jī)率低50％，男性性具勃起時(shí)間和勃起質(zhì)量提升30%-70%。
3．瘦身減肥
因?yàn)樵谶M(jìn)行自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，人體所進(jìn)行的是周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量，根據(jù)科學(xué)研究騎半小時(shí)自行車(chē)可燃燒約150大卡熱量，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可收到顯著的減肥效果。
4．益壽延年
其實(shí)從前幾條騎車(chē)益處的總結(jié)也可以看出，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)化心腦血管和心肺功能的運(yùn)動(dòng)。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據(jù)國(guó)際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以自行車(chē)為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長(zhǎng)。
5．減輕壓力
除了以上作用外，還有科學(xué)家指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進(jìn)行戶(hù)外騎行的時(shí)候，人們精神專(zhuān)注，且沿途可以欣賞一些景觀，結(jié)伴騎行還可結(jié)識(shí)志同道合的朋友和知己。這些都是放松心情的好方法。
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