怎樣游泳減肥

　　游泳是一種很好的減肥方式，同時(shí)也是很消耗體力的運(yùn)動(dòng)。那么怎樣游泳減肥呢?下面就讓jy135小編來(lái)告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、在剛剛開始游泳的時(shí)候，比如你只游幾分鐘是不會(huì)消耗脂肪的。

　　2、在接著游泳一個(gè)小時(shí)后，才開始消耗你體內(nèi)的脂肪。時(shí)間不夠，是不會(huì)達(dá)到減肥的效果的。

　　3、游泳對(duì)減肥是非常有用的。人在水里消耗的熱量遠(yuǎn)大于在陸地上的消耗。

　　4、雖說(shuō)游泳能減肥，但任何事情都是要堅(jiān)持，所以要堅(jiān)持游泳，飲食上也要配合，這樣才能成功的瘦下來(lái)。

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