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幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)的心得
小兒的吃飯問(wèn)題也一直是不少父母最頭疼的問(wèn)題，小寶貝們對(duì)父母精心配置的多種佳肴毫無(wú)興趣。哄、騙、追、罵，每次吃飯后都讓父母精疲力盡。
小兒胃口不好的原因是各種各樣的，但多數(shù)并非疾病引起，從小養(yǎng)成的不良飲食習(xí)慣才是主要原因。如：
1、一天到晚零食不斷，該吃飯的時(shí)候就吃不下；吃飯不定時(shí)，沒(méi)有養(yǎng)成按時(shí)就餐的習(xí)慣。
2、邊玩邊吃，邊看電視邊吃，吃飯不專心，食不知味，寥寥吃了幾口就不肯吃。
3、把飯含在嘴里，再喝口湯后往下咽，這樣幾下就沒(méi)胃口了。
4、有些父母 怕孩子自己吃飯弄臟衣服，孩子3-4歲了還在喂，不讓自己動(dòng)手。
除了以上種種造成孩子對(duì)吃飯沒(méi)有興趣的原因外，由于不肯吃飯又受到父母的催、罵，提起吃飯孩子就產(chǎn)生厭惡的情緒，形成惡性循環(huán)，吃飯成了父母、孩子雙方的負(fù)擔(dān)。
因此，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣十分重要。
1、吃飯應(yīng)該定時(shí)、定點(diǎn)；培養(yǎng)孩子自己動(dòng)手吃飯，18個(gè)月的小兒可以自己學(xué)習(xí)用勺吃東西，2歲左右可以讓他自己吃。
2、3-4歲時(shí)可以訓(xùn)練孩子用筷子吃飯。
3、少吃零食。
4、進(jìn)餐時(shí)保持愉快安靜、專心的氣氛；食物保持色、香、味多樣化。
5、還可以用一些孩子喜愛的餐具，引起孩子進(jìn)食的興趣。
還需要指出的是：冰凍三尺，非一日之寒。不良飲食習(xí)慣的養(yǎng)成也是如此，所以在糾正這種不良習(xí)慣的過(guò)程中父母需要耐心和恒心。
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